Yin & Yang Yoga

Beschreibung

Diese morgendliche Yogapraxis verbindet das Beste aus zwei Welten: die aktivierende Kraft des Hatha Yoga mit der tief entspannenden Qualität des Yin Yoga. Du beginnst mit dynamischen, kräftigenden Bewegungen, die deinen Körper wecken, deinen Kreislauf in Schwung bringen und deine Lebensenergie aktivieren. Im zweiten Teil der Stunde tauchen wir ein in die Stille des Yin: Lang gehaltene, passiv eingenommene Haltungen laden dazu ein, loszulassen, zu spüren und zur Ruhe zu kommen. Diese ausgewogene Praxis schafft eine harmonische Verbindung zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Kraft und Hingabe. Sie unterstützt dich dabei, in deine Mitte zu finden und mit neuer Vitalität und innerer Ruhe in den Tag zu starten.