Yoga für Mama mit Baby

Beschreibung

Dieser Kurs richtet sich an frischgebackene Mamas, die nach der Geburt ihren Körper sanft stärken und gleichzeitig zur Ruhe kommen möchten. Im Fokus stehen gezielte Übungen zur Rückbildung, Beckenbodenstärkung und Mobilisierung, die dir helfen, deine Mitte wiederzufinden und deinen Körper nachhaltig zu regenerieren. Gleichzeitig bietet der Kurs Raum für Achtsamkeit und mentale Balance - du lernst, bewusst herunterzufahren, zu dir selbst zurückzukehren und deine innere Kraft zu spüren. Dein Baby ist herzlich willkommen und kann entweder entspannt dabei sein oder aktiv in die Yogapraxis integriert werden - ganz wie es für euch beide am besten passt. So entsteht ein geschützter Raum, in dem Körper, Geist und Beziehung wachsen dürfen. Der Kurs ist sanft, kräftigend und für alle Mamis ab acht Wochen nach der Entbindung geeignet.