Wichtiges vor der Yogapraxis

• Komme etwa zehn Minuten vor Beginn deiner Yogaeinheit ins Yogahaus

  Den Alltag kannst du an der Garderobe mit deinen Schuhen und Jacke zurücklassen

  Aus hygienischen Gründen bringst du deine eigene Matte, Hilfsmittel oder auch eine Decke mit

  Bequeme Kleidung, die nicht zu weit ist, tragen zum Wohlbefinden in der Yogapraxis bei

  1 1/2 bis 2 Stunden sollte die letzte größere Mahlzeit zurückliegen

  Nach Möglichkeit vor der Yogapraxis duschen

  Dein Handy schalte aus oder stumm und wie Schmuck und Uhr in der Umkleide bei deinen Sachen lassen

  Übrigens, ohne Socken hast du einen besseren Halt auf deiner Matte

  Praktiziere ohne Leistungsanspruch

  Richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper, deinen Atem und nach Innen dann bekommst du den größten Benefit.

  Bei akuten Behandlungen oder Erkrankungen (Bluthochdruck, Schilddrüse, erhöhter Augeninnendruck, Herz etc.) informiere deine Yogalehrerin vor der Yogaeinheit

  Praktizieren nicht nach Saunabesuch, manuellen Behandlungen (Physio)

  Frage nach wenn dir etwas unklar ist oder unsicher bist.