Hatha Yoga mit Angelika

Meine ersten Berührungen mit Yoga hatte ich in der Schwangerschaft 2008 und seitdem ist Yoga für mich nicht mehr wegzudenken. Meine Ausbildung in der „Samitha“ Yogaschule zur Yogalehrerin (2016-2018) mit 520 Unterrichtsstunden haben in mir Yoga als Weg und das Interesse an der ayurvedischen Lehre entflammt. 

In meinen Stunden werden klassische Grundprinzipien des Hatha Yoga praktiziert, die abwechslungsreich sanft und dennoch kraftvoll alle Körperbereiche aktivieren. Der Einfluss von yogischen Atemtechniken und Meditation verhelfen der mentalen Verfassung zu großer Ruhe und Konzentration. Diese Entspannung begleitet einen den ganzen Tag.

Durch die Ayurvedische Küche erkannte ich eine ergänzende Möglichkeit den Körper mit weiterer Vitalität und Energie aufzuladen. Yoga und Ayurveda ergänzen sich nämlich hervorragend, um Körper und Geist gesund bis ins hohe Alter bei guter Lebensqualität zu erhalten. Ayurvedische Ernährung hilft einem zu erhöhter und harmonischen Lebenskraft und dabei das Essen mit allen Sinnen genießen, den Körper und die Psyche zu stärken sowie zu erfreuen. 

2019/2020 Ausbildung zur Ayurvedaköchin bei Dunja Loipl-Nachtsheim in Niedersonthofen

Kontakt: angelika.frison@yogahaus-in-zuchering.de oder H. 0152 0344 1546.